Solrød Atletik og Motion

  • Forside
  • Medlemsside
    • Nyhedsbrev
    • Løbetøj
    • Løbsbeskrivelser
      • Sportmaster Kvindeløb 2014
      • Roskilde Parkstafet 2013
    • Billedegalleri
      • Billeder 2013
        • Løbetræning med Thomas Nolan
        • Parkstafet i Roskilde 2013
        • SAM Marathon 2013
        • Solrødløbet 2013
        • La Santa 2013 billeder
      • Billeder 2014
        • Champagneløb 2014
        • Copenhagen Marathon 2014
        • Eremitageløb 2014
        • VM 2014 Halvmarathon
        • Solrødløbet 2014
      • Billeder 2015
        • Sæsonstart april 2015
        • Grevinde Danner løb 12 april 2015
        • SAM Marathon 2015
        • Solrød løbet 2015 billeder
        • Eremitageløb 2015
        • Anette Fredskov klubaften 2015
        • Klubfest 2015
      • Billeder 2016
        • Champagneløb
        • Roskilde Parkstafet 2016
        • Biatlon Løb
        • test løb juni
        • Træningsbilleder vinter/forårs sæson
        • Stafet i Nyskoven
    • Resultater
      • Resultater 2016
        • Testløb 2016
      • Resultater 2015
        • Grevinde Danner løbet 2015
        • Testløb 2015
          • Testløb 02.03.2015
        • Resultat Solrødløb
          • Børneløb 2 km
          • Børneløb 7 km
          • Voksenløb 7 km
          • Voksenløb 14 km
      • Resultater 2014
        • VM Halvmarathon 2014 København
        • Sydkystmarathon 2014 – Årets løb
        • Roskilde Parkstafet 2014
      • Resultater 2013
        • Parkstafet
        • Resultatliste Solrødløbet
        • Halvmaraton formtest 2013/14
        • Testløb
          • Testløb 28/012013
          • Testløb 25/03 2013
          • Testløb 24/06 2013
      • Resultater 2012
      • Resultater 2011
      • Resultater 2010
    • Flids- og erindringspokal
      • Flidspræmier 1986 ->
      • Mogens Carlsens Erindringspokal
    • Generalforsamling
      • Dagsorden generalforsamling
      • Referater fra generalforsamling
  • Aktivitetsoversigt
    • Aktivitetsplan
  • Træningsprogrammer
    • Maraton
    • ½ marathon
    • Styrketræning
    • Intervaltræning
    • Årets løberuter
    • Tempotabel
    • Sæsonstart
  • Værd at vide
    • Om Stavgang
    • Om løb
    • Kost og ernæring
    • Det er aldrig for sent at komme igang
    • Skader
  • Sponsorer
  • Om Klubben
    • Træningsaften, tid og sted
    • Trænere
    • Bestyrelsen
    • Vedtægter
    • Privatlivspolitik
    • Indmeldelse
    • Kontakt
  • Aktuelle løberute

½ marathon

Halvmarathon program uge 13-37 2017

VM Halvmaraton_6_programmer

Noter og vejledning om VM Halvmaraton-programmerne

vm_halvmaraton_tempotabel

vm_halvmaraton_core-stability-program

Nyheder

Djuva armbånd er muligt at købe med klubrabat. se vores FB for info, eller kontakt en i bestyrelsen

Klubløb Naturtrail 14. april i Hedeland

Sæsonstart mandag den 1. april kl. 18

Det sker

<< feb 2019 >>
mtotfls
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 1 2 3

Return to top of page

Copyright © 2019 Solrød Atletik & Motion · Log in