Generalforsamling

Den 4. februar kl. 18:30 på Solrød Bibliotek.

Sæsonstart d. 27. marts

Start af begynder-hold ved Solrød Idrætscenter kl. 18.00

Efterfølgende kaffe for alle.

Eremitageløb 9.10

Der arrangeres fælles bus til eremitageløbet med lille egenbetaling (40 kr for medlemmer, 50 kr for ikke medlemmer).

Afgang kl. 9 fra Solrød Idrætscenter

Du skal selv tilmelde dig løbet.

Du behøver ikke at løbe – du kan også bare køre med ind og heppe og være med og hygge efter løbet.

? Maraton ? løb hver dag i uge 30 ?

Har du tid, lyst har du selvfølgelig til at løbe eller gå (power-walking/stavgang) 42,195 km over 5 aftener i uge 30?
Så møder du bare op ved kiosken i Jersie Strandpark mandag og onsdag og ved Solrød Idrætscenter tirsdag, torsdag og fredag.
Fredag aften spiser vi en velfortjent middag.

Ruterne ser sådan ud:

Mandag​ 25-7 kl. 18​ Den korte​Fra ishuset i​ 7 km
​Ved Staunings Ø​Jersie Strandpark

Tirsdag​ 26-7 kl. 19​        Den lange​ Fra Idrætscentret​             10,3 km
​Skovturen (Trylleskoven/mosen)

Onsdag​  27-7 kl. 19​   Den korte​ Fra ishuset i​    7 km
​Ved Staunings Ø​Jersie Strandpark

Torsdag​   28-7 kl. 19​    Den seje​   Fra Idrætscentret​       9,195 km
​Ud på landet (Nordmarksvej)

Fredag​    29-7 kl. 18​    Den sidste​   Fra Idrætscentret​   8,7 km
​Bakker (Jersie Kirke)

​I alt​ 42,195 km det blir’ en fest ???

 

 

 

Referat fra generalforsamlingen er nu at finde under medlemssiden

Forårets intervaltræningsprogram er lagt på hjemmesiden

Se under træningsprogrammer/intervaltræning

 

 

Bliv uddannet træner

Vi indgår et samarbejde med Solrød kommune med det mål at få flere til at løbe. I den forbindelse skal vi have uddannet 12 trænere (gælder også gængerne) så har du lyst til at blive klogere og hjælpe andre igang med at løbe så henvend dig til Kirsten

Instruktør kurset afholdes d. 7. marts kl. 16-22

Læs mere her: Løb med i Solrød, rekruttering trænere

Generalforsamling

Husk generalforsamling d. 8. februar kl. 19

Dagsorden ligger under menuen “om klubben” eller på link: Dagsorden generalforsamling 2016

Sted: Solrød Bibliotek

Aktivitetsoversigt

Årets spændende aktivitetsoversigt er nu lagt på hjemmesiden. Gå ind og se hvilket spændende løb der er valgt til årets løb.

Julebanko mandag 7.12 kl. 19

Klubaften:

Gå ikke glip af årets hyggeligste julebanko.

Der er dejligt selskab, god gløgg, skønne æbleskiver og spændende gaver.

Sted: Aktivitetscenteret kl. 19

Medbring: Nissehue