Stavgang

Vil du gerne ud i naturen og samtidig gøre noget godt for dig selv og din krop vil dette være noget for dig.

Solrød Atletik og Motion tilbyder instruktion i stavgang og du har mulighed for at låne stave indtil du selv får anskaffet dig et par.

Vi går hele året ad smukke ruter i lokalområdet og i ny og næ tager vi en tur ud i det blå og oplever nye omgivelser. Vi prioriterer det sociale højt og tager hensyn til nye gængere.

Vi mødes mandag kl 18 og onsdag kl 19 ved Solrød Idrætscenter. Om sommeren starter vi fra Jersie Strandpark.

Lidt om denne motionsform:

  • Stavgang giver 20% højere konditionseffekt i forhold til almindelig gang.
  • Det giver op til 40% højere fedtforbrænding.
  • Styrker knogler i både arme og ben
  • Styrker armmuskler
  • Styrker bryst-, skulder- og rygmuskulatur
  • Opløser muskelspændinger i skulder og nakke
  • Forbedrer evne til iltoptagelse = bedre kondition
  • Kan udøves året rundt
  • Passer til alle aldersgrupper og kropsbygninger