Træningsaften, tid og sted

Vi træner følgende dage fra Solrød Idrætscenter:

Mandage kl. 18.00

Onsdage kl. 19.00.

Søndage kl. 9.00

Fra skoleferiens start og indtil Solrødløbet mødes vi ved ishuset på Jersie Strandpark.

Til hver træningsaften er der programsat en/to løberute(r), en kort og en længere distance samt en stavgangsrute.

På hver rute løbes i grupper. På en træningsaften vil der være mulighed for forskellige aktiviteter som tempo og roligt løb, således alle bliver udfordret og får en god træning.

Onsdag er der også mulighed for intervaltræning.

Onsdag efter kl. 20.00-20.30 er der mulighed for  at benytte Fitnessrummet for klubbens medlemmer med uddannet instruktør.

Til en træningsaften gælder det ikke om at lave personlige rekorder, men derimod udfordre sig selv og de øvrige løbere i gruppen. En træningsaften skal være sjov og samtidig skal du løbe ca. 80% af din max.