Træningsprogrammer

Vi er en mindre klub, hvor vi støtter hinanden i individuel træning op til fx ½ marathon og hel marathon eller i at genoptage træningen efter en skade eller lignende.

På træningsaftener mødes vi og løber med den eller de løbere, der passer i tempo til en selv. Der er planlagt forskellige træningsture eller intervaltræninger pr. træningsaften og efter fælles opvarmning finder man sammen i de grupper man vil løbe i. Aftenens løberuter er beskrevet i kalenderen på forsiden.

Vi tilbyder p.t. ikke faste grupper med faste pace tider pr./km.

Træningen varer en time. Langdistance træningen er individuel og foreslås derfor lagt i weekender. Du kan finde inspiration i træningsprogrammer og tempotabeller her på siden. Tal gerne med trænerteamet om evt. ønsker og mål med din træning, så guider vi dig på vej.