VM HALVMARATON NYHEDSBREV - FEBRUAR 2014
View this email in your browser

SOLRØD ATLETIK OG MOTION           

Nyhedsbrev fra Solrød Atletik og Motion

Dette nyhedsbrev sendes til alle SAM - deltagere i VM halvmaraton i København den 29. marts 2014.
Træning og foredrag mandag 24. februar

Vi får besøg af Thomas Nolan fra MotionDanmark (DAF), hvor vi kl. 18:00 vil have en træningssession med hemmelig fartleg - surprise og efterfølgende kl. 19:00 et foredrag med følgende agenda:
  • Sidste forberedelser inden VM
  • Tips til afsluttende træning og evt. nedtrapning
  • Træning af væskeindtagelse mv.
  • Info om Expoen og selve dagen
  • Hvordan gennemfører du løbet med størst mulig overskud og bedste mulige tid
  • Eventuelt
Husk at medbringe drikkevarer eller køb i cafeen.
Træning i Hedeland
Vil du med ud til Hedeland og løbe i den dejlige natur? Vi er velkommen til at deltage i lørdagstræning sammen med Tune IF Trim kl. 9:00 fra Tune Hallen.

Følgende dage er aftalt:
8/2. Mulighed for at løbe 16,5km i roligt tempo
15/2 Forskellige distancer
22/2.Forskellige distancer

Du skal dog være opmærksom på, at mandag den 17/2 skal vi løbe 15km, så du skal ikke løbe alt for langt i weekenden før!
Ingen tilmeldingspligt. Kom med og løb i den dejlige natur. Der vil alle 3 dage være mulighed for at løbe forskellige distancer.
Praktisk info
Når tiden nærmer sig den 29. marts, vil vi komme nærmere ind på fælles transport ind til København. Vi kan kort tale om det ved foredraget, lige såvel vi kan tale om afhentning af startnumre.

Vær opmærksom på, at du kan købe en særlig 24-timers tog/bus-billet til 40,00 kr.
Se mere HER

Der er forslag om at vi skal afslutte dagen med fælles spisning. En god idé. Hvem vil være tovholder for dette?
 
Copyright © 2014 Solrød Atletik og Motion, All rights reserved.
unsubscribe from this list    update subscription preferences 

Email Marketing Powered by MailChimp